Aunque todavía se están descubriendo los beneficios exactos de la meditación y existe una clara definición de este tipo de actividad, todo lo que se ha descubierto hasta ahora indica resultados positivos. Parecería que la meditación puede mejorar la calidad de tu vida de varias maneras y, como resultado, tener una sala de meditación o un lugar especial en tu hogar dedicado a esta actividad podría ser algo para agregar a tu lista de tareas pendientes.
No hay un conjunto específico de reglas que deba seguir al crear una sala de meditación. Sin embargo, todo debería comenzar con la selección de una habitación o espacio que desea usar para esta actividad. Tenga en cuenta que debe ser un espacio tranquilo con tráfico limitado y, lo más importante, un espacio que lo haga sentir bien. Si no hay espacio disponible dentro de la casa, tal vez un espacio al aire libre sería una buena idea. Meditar en el jardín, por ejemplo, parece una opción maravillosa. {Encontrado en rozalynnwoods}.Después de haber elegido una habitación o un espacio, es hora de prepararlo. Es importante que un espacio de meditación esté libre de desorden, simple y sin distracciones para permitirle relajar la mente. Para deshacerse de todo lo que no pertenece allí. No hay espacio para extras en este espacio, solo para los elementos básicos, como una pequeña mesa, una alfombra, tal vez algunas almohadas de piso o una silla cómoda. {Found on barrettstudio}.Intenta incorporar la naturaleza. Cuando medites, te conectas con tu entorno y algunos elementos naturales solo te pueden hacer bien. Agregue una planta a la habitación o un jarrón de flores recién cortadas. Otra opción es crear una decoración zen con arena y conchas marinas. También podría agregar una función de agua a la habitación, como una fuente pequeña. {Encontrado en jasonjones}.Recuerde siempre agregar un toque personal a la decoración. Esto se puede hacer de muchas maneras. Por ejemplo, puede incluir un objeto con el que se sienta estrechamente conectado o que lo haga sentir cómodo. También puede ser algo que huele hermoso y te permite relajarte o una decoración que tú mismo has creado. También es importante no saturar la sala, así que no exageres con esta parte. {Found on siolstudios}.Al seleccionar la paleta de colores para la habitación, debe intentar hacer coincidir los colores con el estado de ánimo que está tratando de lograr. Como resultado, este es un problema personal. Todos tienen un color favorito o un color que los hace sentir bien. Algunos creen que los tonos pastel son mejores en este caso. Otros sugieren colores oscuros, con el objetivo de crear un ambiente acogedor y una decoración que lo envuelva cómodamente. {Found on imbuedesign}.Image
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