En esta época moderna cuando tratas de incluir todo en tu agenda, ¿no sería bueno tener un gimnasio en casa? En lugar de conducir al gimnasio, esperar para subir a una cinta de correr y luego conducir de regreso a casa, ¡un gimnasio en casa podría hacer que se ejercite más a menudo! Antes de configurar un gimnasio en casa, hay consideraciones que debe tomar. Según el tamaño de su espacio, el tipo de equipo y su presupuesto para gastar en suministros, se determinará qué tipo de gimnasio es mejor para su hogar.
- Asses qué tipo de gimnasio necesitas: ¿Te gustan el yoga y la meditación o quieres todo el equipo cardiovascular y pesas libres? Determine qué tipo de comodidades le gustaría tener en su gimnasio. Considere obtener inspiración de los gimnasios locales en su área para evaluar qué servicios son opciones para usted. Si trabajas con un entrenador personal, pueden ayudarte a determinar qué funcionaría mejor en tu hogar.
- Elija un espacio en su hogar: Antes de seleccionar el equipo y el mobiliario del gimnasio de su casa, tendrá que decidir en qué habitación encajará mejor. Elija una habitación que esté preferiblemente en el sótano o sobre una base sólida. El equipo y las pesas pesan mucho y pueden dañar un piso si no tienes cuidado. También elija una habitación que le resulte estimulante en la que quiera pasar el tiempo. Dependiendo de su hogar, esta área se puede abrir mirando hacia una hermosa ventana o en una habitación con muchas paredes para espejos.
Presupuesto: Los gimnasios caseros pueden ser muy simples, con un espacio abierto con tapetes y música, o pueden ser de vanguardia con un sistema de audio / visual completo, equipos profesionales y pueden adaptarse a múltiples usuarios a la vez. Establezca un presupuesto y luego comience a comprar. Cuando vaya de compras, no solo piense en el costo. También se deben considerar el tamaño, los requisitos eléctricos y el conocimiento de la experiencia para usar el equipo. No compre equipos demasiado avanzados o nunca los use, y viceversa si sabe cómo usar el equipo para equipar su gimnasio en lo que AMARÁ usar para mantenerse motivado.
Convertir habitaciones existentes: Si decide convertir una sala usada anterior en un gimnasio, hay algunas consideraciones que debe tomar.
o Ruido: La mayoría de los gimnasios hogareños tienen música, pesas y equipos que hacen ruido, etc. Antes de cambiar una habitación actual, asegúrese de que no esté junto a áreas tranquilas como dormitorios y áreas de baño.
o Ventilación adecuada: Asegúrese de que haya suficiente circulación de aire y / o aire acondicionado en el espacio. Si elige una habitación con poco flujo de aire, se sobrecalentará más rápido y puede que no le resulte cómodo trabajar regularmente en el espacio.
o Requisitos eléctricos: Antes de comprar un equipo, investigue cuánta energía se necesita para hacer funcionar el equipo deseado en la sala existente. Es posible que su casa no tenga suficientes circuitos disponibles si convierte una habitación existente. Si no está seguro, solicite ayuda a un electricista para determinar la carga que se encuentra actualmente en su espacio.
Un gimnasio en el hogar es una gran idea para el propietario que quiere tener comodidad, flexibilidad y una experiencia de gimnasio personalizada. Tu gimnasio puede ser todo lo que sueñas siguiendo estos simples consejos cuando planificas el tuyo. Si por lo general entrena con amigos, solicite su opinión: ¡lo ayudarán a inspirarse y pueden convertirse en compañeros de trabajo en su casa! Lector Freshome ¿Quieres un gimnasio en casa en su casa? ¿Cuál sería el gimnasio casero ideal? ¡Nos encantaría saber!
